糖質の量は角砂糖何個分?【カゴメ】野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックス

スーパーやコンビニの野菜ジュースコーナーで見たことがある方も多いのではないでしょうか。

この淡い紫色のパッケージをした【カゴメ】野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックス。

パッケージに記載されているように、従来の野菜ジュースとはちょっと異なり、ポリフェノールやクエン酸が含まれているようです。

アンチエイジング効果で名を馳せたポリフェノールに、疲労回復効果があるといわれるクエン酸。

美容にも健康にも良さそうな印象がありますが、この野菜・果実ミックスジュースにも想像を超える量の糖質が含まれているのです。

知らずに摂るより、認識したうえで摂りたい糖質。
いったいこの商品に、どのくらいの糖質が含まれているのでしょうか。

まずはどんな商品なのか見ていきましょう。

商品紹介

カゴメ 野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックス

商品名:野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックス
メーカー:カゴメ
ホームページURL:http://www.kagome.co.jp/products/drink/10335/

まずは商品情報を見てみると

原材料 野菜(にんじん、キャベツ、なす、アスパラガス、セロリ、はくさい、だいこん、ケール、レタス、クレソン、ほうれん草、パセリ、ビート、かぼちゃ)、果実(りんご、ぶどう、オレンジ、レモン)、ぶどうエキス/クエン酸、香料、香辛料抽出物
アレルギー りんご、オレンジ
栄養成分 【200ml当たり】
エネルギー:82kcal、たんぱく質:0.7g、脂質:0g、炭水化物:20.2g、糖質:19.6g、食物繊維:0.1~1.0g、ナトリウム:35mg、食塩相当量:0.09g、カリウム:380mg、カルシウム:21mg、ビタミンK:0~7μg、葉酸:1~11μg、クエン酸:420mg、ポリフェノール:170mg

原材料を見ると、14種類の野菜の他に4種類の果実やクエン酸、香辛料として具体的に明記されていませんがシナモンが加えられているようです。

商品の特徴

シナモン

メーカーであるカゴメの商品ページを見てみると

ひとつまみのハーブとグレープのピールですっきりと甘すぎない野菜生活できました。今までにないおいしさと驚きをお届けする、気分転換やリラックスタイムに最適な新しい野菜・果実ミックス飲料です。シナモンがほっとする時間を演出します。

引用:http://www.kagome.co.jp/products/drink/10335/

と書かれてます。

ここで注目したいのがシナモン。
シナモンロールやコーヒーに使われるスパイスとして有名ですね。

シナモンの何がそんなにスゴイのか?よく分からなかったので調べてみました。

シナモンとは

シナモンには血管を拡張させて血液の流れを良くする働きがあります。また流れている血液をサラサラにしてくれる効果もあるため、冷え性や冷え性が影響で起こる肌や体のトラブル改善に働きかけてくれるのです。

血の巡りが悪くなると余分な水分や老廃物を排泄してくれるリンパも滞り、むくみやすくなります。シナモンに含まれているカリウムが余分な水分の排泄を促してくれますので、むくみが改善されて体全体がすっきりとしてきます。

シナモンの働きのお蔭で、毛細血管のダメージが原因で起こる肌トラブルを改善、予防することが可能になります。

引用:http://josei-bigaku.jp/sinamonkouka16548/

シナモンには高い抗酸化作用が確認されているようで、活性酸素の働きを抑えてくれるので老化のスピードを緩めることができるのだとか。

健康だけでなく、美容に気を遣ってる方にとって気になるキーワード「アンチエイジング」効果があるようです。

この商品、スーパーやコンビニで手軽に買って飲めるのに、野菜不足を補いつつアンチエイジングまで出来る優れものなのです。

カゴメさん流石です!

糖質量チェック

【カゴメ】野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックスがいかにすばらしい商品かを説明してきましたが、肝心の糖質の量をみてみましょう。

糖質量の算出方法

上述した栄養成分に記載されているように、炭水化物:20.2g、糖質:19.6g、 食物繊維:0.1~1.0g、となってます。 糖質量についてもズバリ「19.6g」と記載されてます。
炭水化物から食物繊維の量の中央値を引いてもほぼ19.6gになります。

ということで、糖質の量は19.6g

角砂糖が1個4gと考えてますので、角砂糖4個+0.9個に相当する糖質が含まれていることになります。

200mlの小さなパックの中に、角砂糖が4.9個も含まれていると考えるとかなりの量です!

ただ、原材料を確認すると「砂糖」という表記がないことから、原材料である野菜や果物に元々含まれる糖質の合計だということが伺えます。

パッケージの表面下部に書かれているように「野菜汁50%+果汁50%」ということなので、果実に含まれる糖質が大きな割合を占めているようです。

同一カテゴリー商品と比較

準備中です。
しばららくお待ちください。

まとめ

【カゴメ】野菜生活100 Peel&Herb グレープ・シナモンミックスにはどのくらの糖質が含まれているのかを見てきました。

ポリフェノール+クエン酸で、アンチエイジング効果が期待できるだけでなく、疲労回復効果も期待できそうな優れものですが、糖質の含有量はけっこうな量でした。

健康や美容に良さそうなイメージが先行するだけに、こんなに糖質が入ってるのかという驚きを隠せませんが、普段はそんなこと気にせず買って飲んでいる方も多いのではないでしょうか。

カラダに良さそうな商品こそ、どのくらいの糖質が含まれているのか購入する際にチェックしたいものです。

この商品の場合、角砂糖にして約5個分の糖質が含まれていますが、炊飯した茶碗一杯のご飯の糖質(55.1g)と比較した場合、1/10以下の糖質量です。
食事に含まれる糖質量を上手く調整すれば、糖質の過剰摂取は比較的簡単に回避することができます。

栄養はもちろん、糖質もバランスの良い食事を心がけましょう。